I Lipidi o Grassi rappresentano la principale riserva di energia del nostro organismo. In una dieta equilibrata, i lipidi devono corrispondere a circa il 20-25% delle calorie totali giornaliere.

Abbiamo già parlato della Fibra alimentare quando abbiamo spiegato in generale cosa sono e come si dividono i glucidi. Oggi andiamo a scoprire meglio come questo polisaccaride può essere utile nella dieta dell’uomo. La Fibra alimentare comprende un’insieme di sostanze (cellulosa, emicellulosa, pectine, gomme) che hanno la caratteristica comune di non essere …

I GLUCIDI I glucidi chiamati anche zuccheri o carboidrati,sono molto diffusi nel regno vegetale,dove svolgono una funzione strutturale oppure di riserva energetica. Nei vegetali, i glucidi si formano per effetto della fotosintesi clorofilliana che si svolge in presenza della luce solare, durante la fotosintesi, l’anidride carbonica (proveniente dall’ aria), e l’acqua (proveniente dal terreno) …

L’olio essenziale di lavanda è ricavato dalla Lavandula angustifolia, una pianta della famiglia delle Labiate, si tratta di un arbusto sempreverde di piccole dimensioni (60-100 cm.) Con foglie lineari e lanceolate di colore verde-grigio. I suoi fiori molto profumati, vengono raggruppati in sottili spighe blu violette.

L’olio essenziale di arancio dolce è ricavato da Citrus sinensis dulcis, una pianta della famiglia delle Rutaceae, si tratta di un’ albero elegante di 5 m di altezza circa, con foglie persistenti e coriacee di colore verde intenso. I fiori sono di colore bianco e profumati, grandi e solitamente ermafroditi. I frutti sono esperidi …

L’olio essenziale tea tree, o tea tree oil, è ricavato dalla Melaleuca alternifolia, una pianta della famiglia delle Mirtaceae. Conosciuto per le sue numerose proprietà può essere utile contro: funghi micosi mal di gola febbre gengiviti afte Proprietà e benefici L’olio essenziale tea tree  viene considerato in aromaterapia come il migliore olio essenziale con …

‘INCI:COME LEGGERE L’ELENCO DEGLI INGREDIENTI COSMETICI. Il Regolamento Europeo 1223/2009 obbliga l’inserimento sulle etichette dei cosmetici la lista degli ingredienti, ossia l’INCI ( International nomenclature of cosmetic ingredients). Conoscere esattamente la composizione e le materie prime dei prodotti ad uso cosmetico che stiamo acquistando, ci aiuta a comprare in maniera …

“..IL MASSAGGIO OLISTICO E’ UN’ARTE SOTTILE, NON SI TRATTA SOLTANTO DI ABILITA’, MAPIUTTOSTO DI AMORE; DAPPRIMA IMPARI LA TECNICA POI LA DIMENTICHI,PERCEPISCI E CREI DEI MOVIMENTI ATTRAVERSO I SENTIMENTI…” Cos’è il massaggio olistico Cosa si intende per “olismo”? Il termine olismo proviene dal greco όλος, olos, che sta per “totalità”,si …

Fra tutti i tipi di massaggi il massaggio estetico è quello forse più utilizzato, il suoi obiettivi principali sono quelli di eliminare gli inestetismi cutanei e sottocutanei e di rallentare l’invecchiamento della pelle. L’azione di questo tipo di massaggio riguarda quindi soprattutto la pelle e viene focalizzato in particolare per trattamenti al derma …

Il massaggio linfodrenante dalla durata di almeno un’ora. Si basa su movimenti blandi, ritmici e costanti ed una pressione  morbida, movimenti utili a favorire il flusso linfatico. È molto piacevole e, già dopo due o tre sedute, il paziente può avvertirne i benefici. La linfa infatti, a differenza del sangue non viene pompata dal cuore: si …